پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://patoghiranian.ir/

چگونه خوابی راحت و سریع داشته باشیم ؟

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود. خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واق

چگونه خوابی راحت و سریع داشته باشیم ؟

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود. خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واق

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
  1. نحوه ست کردن لباس سورمه ای

    438 مشاهده 1 پاسخ vahidabbasi
  2. مخزن تصفیه آب چیست و چه کاربردی دارد ؟

    83 مشاهده 0 پاسخ maryam99
  3. تولید لیوان کاغذی

    214 مشاهده 1 پاسخ showerdrain
  4. تازه های خدمات جوش لیزر در شرق تهران

    75 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  5. وینچ کلمپ چیست ؟

    90 مشاهده 0 پاسخ esku
  6. برش لیزری و حکاکی

    155 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  7. بازرگانی واردات ، توزیع انواع بلبرینگ و یاتاقان و نوار نقاله

    186 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  8. بازرگانی بلبرینگ و نوارنقاله در تهران

    175 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  9. ​خدماتِ پیشرفته جوش لیـزر

    153 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  10. وب سایت برای کسب و کار بهتر

    150 مشاهده 0 پاسخ kiantech
چگونه خوابی راحت و سریع داشته باشیم ؟
خلاصه داستان :
خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود.

خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد می‌کنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می‌شود و اینکه می‌گویند هر فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد یک باور غلط است. بعضی افراد با شش یا هفت ساعت خواب راحت هستند، بعضی با نه تا ده ساعت. بدن هرکدام از ما از نظر بیولوژیکی متفاوت است و مهمترین چیز کیفیت خوابمان است و اینکه وقتی خسته هستیم بخوابیم.
این روزها افراد بیشتر و بیشتری دچار اختلالات خواب می‌شوند و راهکارهایی به جز دارو هم وجود دارد. در ادامه  به چند نکته درمورد مشکلات خواب اشاره می‌کنیم با ما در پاتوق ایرانیان همراه شوید ؛
بازدید کننده محترم لطفا برای نمایش مطالب قبل از هر چیز عضو سایت شوید با تشکر از شما دوست گرامی
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !

اخبار سینما

اخبار سینمای داخل و خارج

250 فیلم برتر

250 فیلم برتر از نگاه سایت imdb

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان