پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://patoghiranian.ir/

سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید

این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید. هفته اول عادت‌های سیگار كشیدن خود را بررسی كنید. از نحوه سیگار كشیدن خود یادداشت برداری كنید، هر روز و هر زمانی كه سیگار می‌كشید موارد زیر را یادداشت كنید: - زمان - نوع كاری كه در حال انجام آن هستید - دلیل سیگار كشیدن در آن زمان - احساسی كه بعد از سیگار كشیدن دارید - در پایان هر روز الگوی سیگار كشیدن خود را مرور كنید؛ چه چیز…

سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید

این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید. هفته اول عادت‌های سیگار كشیدن خود را بررسی كنید. از نحوه سیگار كشیدن خود یادداشت برداری كنید، هر روز و هر زمانی كه سیگار می‌كشید موارد زیر را یادداشت كنید: - زمان - نوع كاری كه در حال انجام آن هستید - دلیل سیگار كشیدن در آن زمان - احساسی كه بعد از سیگار كشیدن دارید - در پایان هر روز الگوی سیگار كشیدن خود را مرور كنید؛ چه چیز…

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
  1. تازه های خدمات جوش لیزر در شرق تهران

    1 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  2. وینچ کلمپ چیست ؟

    10 مشاهده 0 پاسخ esku
  3. برش لیزری و حکاکی

    88 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  4. بازرگانی واردات ، توزیع انواع بلبرینگ و یاتاقان و نوار نقاله

    98 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  5. بازرگانی بلبرینگ و نوارنقاله در تهران

    107 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  6. ​خدماتِ پیشرفته جوش لیـزر

    87 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  7. وب سایت برای کسب و کار بهتر

    87 مشاهده 0 پاسخ kiantech
  8. لوون هفتوان درگذشت

    366 مشاهده 1 پاسخ ejdtm
  9. قیمت خرید و فروش بلبرینگ

    138 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  10. ​چرا جوش لیزر ؟

    150 مشاهده 0 پاسخ nik952148
سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید
خلاصه داستان :
این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید.
بازدید کننده محترم لطفا برای نمایش مطالب قبل از هر چیز عضو سایت شوید با تشکر از شما دوست گرامی
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !

اخبار سینما

اخبار سینمای داخل و خارج

250 فیلم برتر

250 فیلم برتر از نگاه سایت imdb

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان