close
تبلیغات در اینترنت
سلامت و بهداشت - 2

پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://patoghiranian.ir/

سلامت و بهداشت - 2

سلامت و بهداشت

سلامت و بهداشت

جدید ترین مطالب سایت

Last posts
چند توصیه مهم برای روزه داری در تابستان
خلاصه مطلب :
به دلیل همزمان شدن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و افزایش طول مدت روزه‌داری توجه به چند نکته برای مراقبت از سلامتی ضروری است.

در پرتال سرگرمی اجتماعی پاتوق ایرانیان میخوانید،‌ ماه مبارک رمضان فرصتی برای افراد روزه‌دار است که الگوی‌های ناسالم زندگی خود را تغییر دهند و به خصوص افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند یا به سیگار عادت دارند می‌توانند حداقل یک ماه از این فاکتورهای بیماری‌زا دوری کنند.

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 161
خواص پیاز و درمان برخی بیماریها به وسیله آن
خلاصه مطلب :

v      و آهن – آهک –فسفر- پتاسیم – سدیم – گوگرد- ید – سیلیس و قند برخوردار است پیاز به علت داشتن گوگرد برای رشد مو بسیار مفید است .

v       موجود در پیاز از رقیق شدن خون جلوگیری میکند وبه علت داشتن فسفر غذای مفیدی برای مغذ است .

v      پیاز برای کم رشدی بچه ها و ضعف افراد مسن مفید است .

v      این گیاه به علت داشتن مقدار زیادی انسولین گیاهی به نام گلوکوکینین قند خون را کاهش می دهد.

ادامه مطلب شماره مطلب : 156
از دست دادن نعوظ حین رابطه‌جنسی
خلاصه مطلب :

پرتال پاتوق ایرانیان به نقل از مردمان : ابتدا باید متذکر شویم که این پدیده ای بسیار متداول بین مردان است و ممکن است در هر سنی از زندگی جنسی ایجاد شود.

 مسائلی همچون استرس، اضطراب و درگیریهای فکری از عوامل مهم محسوب می شوند. از دست دادن نعوظ ممکن است منجر به مشکل روحی شود که به دو دلیل اصلی اتفاق می‌افتد:

- ناتوانی در اثبات مردیت خود
- ناتوانی در ارضای شریک‌جنسی
ادامه مطلب شماره مطلب : 140
خوردنی هایی که باعث میشود شکم شما بزرگ شود
خلاصه مطلب :
اندازه شکم تنها در موضوع اضافه وزن مطرح نیست بلکه در ارتباط با گوارش نیز اهمیت می‌یابد. در واقع در برخی موارد، عملکرد نامناسب دستگاه گوارش باعث برآمدن و متورم شدن شکم می‌شود. در این مقاله که حاصل تلاش همکارانمان در گروه ترجمه روزنامه خورشید است برآن شدیم تا با چندنکته، به خانم‌ها و آقایانی که تمایل دارند شکم صافی داشته باشند متذکر شویم، از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب کنند.

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 132
9 روش موثر برای سوزاندن سریع چربی
خلاصه مطلب :

 


بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد.
پرتال پاتوق ایرانیان به نقل از سلامت نیوز؛ افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد.

 

 

ادامه مطلب شماره مطلب : 131
علائم سرطان پرستات چیست ؟؟؟
خلاصه مطلب :
با اینکه در اکثریت آقایون سرطان پروستات قبل از شروع بروز علائم تشخیص داده می‌شود اما خیلی مهم است که با نشانه‌ها و علائم این بیماری آشنا باشید.

کسانیکه نگران خود یا عزیزانشان هستند که مبادا به سرطان پروستات مبتلا شوند، باید اصول مربوط به علائم اولیه این بیماری را بدانند.
ادامه مطلب شماره مطلب : 128
شش راه مفید برای داشتن یک خواب شبانه راحت
خلاصه مطلب :

 

برای اینکه روزها سرحال تر و پر انرژی تر باشید باید شب را با یک خواب راحت و دلچسب گذرانده باشید. اما به وجود آوردن چنین شرایطی چگونه عملی است؟ چه وظایفی را باید انجام دهید تا بهتر بخوابید؟ با پرتال پاتوق ایرانیان در ادامه این مطلب همراه باشید تا راه هایی برای خواب بهتر را به شما پیشنهاد داده ایم که می تواند برای رسیدن به این هدف به شما کمک کند.

 

 

ادامه مطلب شماره مطلب : 125
 آشنایی با ۱۰ فایده شگفت‌انگیز سیب
خلاصه مطلب :


سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماری‌ها، باعث افزایش سلامتی نیز می‌شود.

پایین آوردن کلسترول : سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب می‌توانید سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید. مطالعات و پژوهش‌ها حاکی از این است که خوردن دو عدد سیب‌ در هر روز تقریبا به میزان ۱۶ درصد سطح کلسترول را پایین می‌آورد. برای کاهش سطح کلسترول هیچ چیز دیگری به اندازه سیب‌ مفید نیست.

تقویت دستگاه گوارش : افرادی که از مشکلات دستگاه گوارشی رنج می‌برند با خوردن سیب می‌توانند عملکرد این دستگاه را در حد نرمال نگه دارند. مهمترین دلیل در تنظیم و تقویت دستگاه گوارش این است که سیب سرشار از فیبر است و این بدان معناست که حرکات روده‌ای را منظم می‌کند و دیر هضمی و یبوست را از بین می‌برد. با تنظیم دستگاه گوارشی از دل دردهای مزمن و شدید که به این دستگاه مرتبط است نیز کاسته می‌شود.

افزایش انرژی : قندی که در سیب وجود دارد طبیعی است و فواید زیادی دارد که به هیچ عنوان قابل مقایسه با شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی نیست. قند موجود در سیب باعث افزایش انرژی می‌‌شود به همین دلیل است که خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می دارد و انرژی مورد نیاز را تامین می‌کند.

درمان آنمی (کم خونی) : از آنجایی که سیب سرشار از آهن است در درمان آنمی نقش مهمی دارد. آهن موجود در بدن سطح هموگلوبین را افزایش می‌دهد که افزایش هموگلوبین با درمان آنمی رابطه مستقیم دارد اگر شما دائما احساس ضعف و خستگی دارید با خوردن این میوه می‌توانید سرحال شوید زیرا قند طبیعی موجود در سیب با آهن آن ترکیب شده و باعث افزایش انرژی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود به گونه‌ای که بدن در برابر بیماری‌ها حالت آماده باش به خود می‌گیرد.

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 115
بهترین رژیم غذایی برای روزهای امتحان
خلاصه مطلب :

این رورها با همه این مشکلات فصل امتحانات نیز فرا رسیده و زمان آن است که تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کنید. در ادامه بهترین رژیم غذایی که می توان در این دوران  استفاده کرد را آورده ایم

ادامه مطلب شماره مطلب : 102
مراقبتهای ویژه کودکان برای فصل گرما
خلاصه مطلب :

 

ده نكته درباره محافظت از كودكان در برابر آفتاب‌سوختگي و گرمازدگي كه شما بايد پيش از آغاز تابستان بدانيد
  آيا مي‌دانستيد تابستان، فصلي كه بچه‌ها اين‌قدر دوستش دارند، ممكن است براي آنها فصل خطرناكي باشد؟! بچه‌ها در روزهاي گرم تابستان مراقبت‌هاي مخصوصي لازم دارند. از لباس‌ شان گرفته تا خواب و خوراك‌شان بايد تغيير كند. تغييرات ظريفي كه حتما شما هم دوست داريد، آنها را بدانيد.
پس با ما همراه شويد و 10 نكته تابستاني درباره مراقبت از فرزندتان را از دست ندهيد.

 


 

 

ادامه مطلب شماره مطلب : 97
ریحان : درمان نفخ و سوزش معده
خلاصه مطلب :

نفخ، سوزش معده، گرفتگی عضلات، خستگی و غیره. اگر در آشپزخانه‌تان ریحان داشته باشید نگران هیچ یک از این مشکلات نباشید.

ادامه مطلب شماره مطلب : 89
سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید
خلاصه مطلب :
این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید.
ادامه مطلب شماره مطلب : 70
چگونه مشگل خواب آلودگیمان را برطرف کنیم ؟؟
خلاصه مطلب :
چه چیز باعث خواب‌آلودگیتان می‌شود؟

آیا ممکن است کم‌خوابی داشته باشید یا دچار یک اختلال خواب باشید؟

به اطرافتان نگاه کنید: مردی که در اتوبوس چُرت می‌زند، همکارتان که صدای خُروپُفش در جلسه راه افتاده است، آنهایی که سر ظهر پلک‌هایشان سنگین می‌شود و …

ممکن است شما هم مثل آنها بخاطر کارتان دچار کم‌خوابی باشید--حتی بدون اینکه خودتان از آن آگاه باشید.
ادامه مطلب شماره مطلب : 65
چهار نوع ادویه برای تقویت مغز
خلاصه مطلب :
برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف پذیری مغز موثر است.

زعفران: با افسردگی مقابله می  کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۵ انجام شد، نشان داد مصرف روزانه زعفران برای درمان افسردگی خفیف موثر است.

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 61
12 پیشنهاد برای شارژ کردن مغز خود
خلاصه مطلب :
همانطور که رژیم غذایی سنگین شما را از کالری محروم می کند از هوش هم محروم می کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که کالری خیلی کمی دریافت کرده اند در آنالیز اطلاعات خیلی کند بودند. و زمان طولانی تر برای عکس العمل و مشکل بیشتری در بخاطر آوردن رویدادها نسبت به زنانی که رژیم غذایی ندارند داشته اند.
ادامه مطلب شماره مطلب : 49
بیماری خطرناکی به نام ترش کردن
خلاصه مطلب :
همه ما در زندگی روزمره مان حالت ترش کردن یا سوزش سردل را تجربه کرده ایم و بسیاری نیز به راحتی از کنار آن گذشته ایم و با یک لیوان آب، شیر یا شربت آلومینیوم ام.جی .اس آن را درمان کرده ایم اما شاید ندانید که این علامت در صورت تداوم، نشانه بیماری خطرناکی به نام ریفلاکس است که می تواند حتی موجب سرطان مری شود.

ادامه مطلب شماره مطلب : 43
 علامـت های رمـزگونه بـدن خـود را بشناسیـد
خلاصه مطلب :
 
بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند. به عنوان مثال آیا می‌دانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینكه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.
 
ادامه مطلب شماره مطلب : 37
۵ راه عجیب برای کاهش وزن
خلاصه مطلب :
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیم های سخت شاید در کوتاه مدت موثر باشند اما فرد رژیم گیرنده پس از مدتی از این همه بخور و نخورها خسته و بی خیال رژیم خود می شود.
ادامه مطلب شماره مطلب : 25
13 راه آسان برای برطرف کردن بوی بد دهان
خلاصه مطلب :

استفاده از سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تواند مانع از شک لگیری پلاک در دهان شود.
بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛ نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیا نمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتی در روابط  میان افراد نیز خواهد شد.

 


ادامه مطلب شماره مطلب : 24
رازهای زیبایی از گوشه و کنار دنیا
خلاصه مطلب :
بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم، نکاتی که حاصل قرن ها تجربه است !!!
هرچند امروزه شیوه های بسیاری برای مراقبت از زیبایی به وجود آمده اما از دیرباز زنان در  سراسر دنیا روش هایی برای حفظ زیبایی داشتند که بسیار مفید و موثر بوده است و در هر جایی به نوعی تکامل یافته ، حالا تصور کنید که اگر همه روش های آنها را کنار هم قرار دهیم ، چقدر زیباتر خواهیم بود ؟
 
بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 9
چگونه با آرایش جوشهایمان را مخفی کنیم
خلاصه مطلب :
 
اگر وقت کافی برای درمان ندارید و می خواهید به مهمانی مهمی بروید می توانید موقتا این آکنه ها را پنهان کنید اما چگونه ؟
ادامه مطلب شماره مطلب : 12
چند روش برای جلوگیزی از اضافه وزن در محل کار
خلاصه مطلب :
ممکن است شما در محل کار خود تمام وقت را مشغول کار باشید. شاید تمام وقت خود را در حالت نشسته پشت میز بگذرانید، اما به هر شکل، بد نیست کمی هم برخیزید، پیاده روی کنید و  به  خود  حرکت دهید تا کالری های اضافه را بسوزانید و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید.
 
ادامه مطلب شماره مطلب : 11
چگونه چین و چروک دستمان را برطرف کنیم
خلاصه مطلب :

 

خوشبختانه برای از بین بردن چین و چروک دستها چند روش مفید وجود دارد

 


 

 

ادامه مطلب شماره مطلب : 6

فروشگاه اینترنتی

فروشگاه اینترنتی ما ایرانیان

پاتوق شارژ

خرید آسان شارژ

چت روم پاتوق ایرانیان

مکانی برای ارتباط با دوستان