پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://patoghiranian.ir/

خواب

خواب,بی خوابی,سرطان,سلامت و بهداشت,بیماری,خستگی,پاتوق ایرانیان,Insomnia and an increased risk of cancer,

خواب,بی خوابی,سرطان,سلامت و بهداشت,بیماری,خستگی,پاتوق ایرانیان,Insomnia and an increased risk of cancer,

جدید ترین مطالب سایت

Last posts

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
١٢ فایده خواب برای سلامتی
خلاصه مطلب :

خواب باعث می‌شود حالتان بهتر شود اما اهمیت آن بسیار فراتر از تقویت روحیه یا از بین بردن پف زیرچشم است. خواب کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و می‌تواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد.

در زیر به بخشی از فواید خواب اشاره می‌کنیم.

ادامه مطلب شماره مطلب : 337
5 نشانه از کمبود خواب در شما
خلاصه مطلب :
 
آیا دچار کمبود خواب هستید ؟
بدن ما وقتی خسته است علائم زیادی را از خود نشان می دهد . اما برخی از ما آنقدر به نخوابیدن عادت داریم که غافل از این هستیم چه آسیبی دارد به ما می رسد .
کمبود خواب چیزی نیست که بتوان آخر هفته آن را جبران کرد . محققان می گویند که هفته ها طول می کشد تا عادت خواب ما به حالت اول برگردد . در اینجا به برخی از علائمی که نشان می دهند باید خواب را در اولویت های اضطراری خود قرار دهیم ، اشاره می کنیم .......
ادامه مطلب شماره مطلب : 246
بی خوابی  و خطر افزایش ابتلا به سرطان
خلاصه مطلب :
 یک متخصص مغز و اعصاب گفت: بی خوابی و بدخوابی در درازمدت با عوارض جدی از جمله افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها همراه است.

دکتر فریبرز رضایی طلب با اشاره به این که میانگین خواب برای افراد بزرگسال در شبانه روز بین هشت ساعت است، خاطرنشان کرد: تفاوت های فردی بسیاری در میزان و عمق خواب تاثیرگذار است آنچه در هر فرد تعیین کننده میزان نیاز به خواب است، میزان شادابی و رفع خستگی پس از خواب در فرد است به طوری که ممکن است برخی چهار ساعت در شبانه روز بخوابند و مشکلی نداشته باشند.

.
ادامه مطلب شماره مطلب : 168

فروشگاه اینترنتی

فروشگاه اینترنتی ما ایرانیان

پاتوق شارژ

خرید آسان شارژ

چت روم پاتوق ایرانیان

مکانی برای ارتباط با دوستان